Como todos nós já sabemos a prática regular da atividade física, traz diversos benefícios para as pessoas.
E é com esse intuito a que venho mostrar para vocês como a atividade física pode beneficiar também a vida sexual de um casal. Alguns casais passam por dificuldades em suas relações por diversos motivos, entre eles estão, as condições psicológicas, fatores fisiológicos decorrentes da idade, a baixa de alguns níveis hormonais, entre outros.
Com a prática regular da atividade física o casal encontra uma forte arma para combater algumas dificuldades na relação sexual, pois o exercício pode aumentar o bem-estar psicológico, reforçando a auto-estima e autoconfiança do sujeito, tendo uma maior satisfação em relação ao corpo, aumentam os sentimentos de realização e auto-eficácia e, além disso, a atividade social associada ao exercício físico conduz a uma melhoria de apoio social.
Isso acontece devido principalmente porque a prática regular da atividade física faz com que o seu organismo libere hormônios que fazem com que as pessoas sintam uma sensação de bem estar e prazer, melhorando o humor e a auto-estima devido a produção de endorfina.
Primeiramente o indivíduo deve procurar uma atividade física que lhe agrada, pois não adianta nada praticar uma atividade em que o mesmo não se sente a vontade. Assim deve procurar a orientação de um educador físico para a prática da atividade física.
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