O sucesso para ter um melhor desempenho no esporte em que pratica, vem de uma boa combinação entre a genética favorável, força de vontade, bom treinamento e ter uma boa nutrição.
Alguns nutricionistas e estudiosos são contra o uso de suplementação, aconselhando que as pessoas não usem suplementos alimentares, pois nas alimentações que ingerimos já existem todos os nutrientes necessários. No entanto outros estudos vêm mostrando a importância do uso da suplementação pra melhores resultados.
A suplementação é considerada um recurso ergogênico, que tem como sua principal função melhora na produção de trabalho. Os recursos ergogênicos podem ser de vários tipos: recursos mecânicos, recursos psicológicos, recursos fisiológicos, recursos farmacológicos e recursos nutricionais, que seria a suplementação como já citado a cima.
O uso da suplementação vem se tornando cada vez mais comum em todos os esportes, pois auxiliam na melhora em seu desempenho e também em pessoas que vão em busca de um corpo “perfeito”, e que encontram nos suplementos uma forma mais fácil de chegarem ao seu objetivo.
Alguns desses suplementos mais usados são os Aminoácidos, Glutamina, Creatina, Proteína, carboidratos, entre outros.
Particularmente, eu sou a favor do uso da suplementação, mas claro que esse uso teria que ser orientado por uma pessoa especializada para isso, o Nutricionista, que vai preparar sua dieta individualizada de acordo com os seu objetivos.
Por tanto galerinha, vamos começar essa segunda-feira com tudo, treinando bem e suplementando, buscando sempre ter uma boa qualidade de vida e se sentindo bem consigo mesmo.
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